==> "Thông báo: michaelkorsmkoutlet.org tưng bừng bừng khai trương =>" Hàng Ngoại Nhập DHP

Dinh dưỡng cho bé tăng chiều cao

Category: Tin tức 38 0

Tăng chiều cao cho các bé không phải là chuyện gì quá khó khăn. Chỉ cần các mẹ để ý tới chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và cả việc luyện tập hợp lý cho trẻ theo mọi độ tuổi. Trong thực đơ ăn uống của các bé, Các dưỡng chất sau nhất định các mẹ không nên bỏ qua.

Dinh dưỡng giúp cho trẻ cao lớn không thể thiếu các dưỡng chất quan trọng dưới đây!

1/ Lysine

Image result for Dinh dưỡng cho bé tăng chiều cao

(Nguồn: Internet)

Lysine, dưỡng chất cực kì quan trọng giúp tăng chiều cao cho bé, là một a-xít amin rất cần thiết cho quá trình hấp thụ được canxi, tăng cảm giác ngon miệng trong việc mà ăn uống của trẻ. Mặc khác, dưỡng chất này còn đóng vai trò trong việc tổng hợp collagen, chuyển hóa chất béo tạo thành năng lượng, tăng được sức đề kháng và đảm bảo hệ miễn dịch cho khỏe mạnh. Cách tắm nắng an toàn cho trẻ Tắm nắng cho trẻ sơ sinh đến khi nào

Giữ vệ sinh cho môi trường chung quanh, giữ ấm được cơ thể cho bé, không cho các bé ăn uống đồ lạnh. Bổ sung được dinh dưỡng để trẻ tăng cường được sức đề kháng.

Mẹ cần nên bổ sung thêm thực phẩm giàu lysine vào thực đơn dinh dưỡng giúp cho bé chiều cao của trẻ được phát triển tối ưu. Gợi ý: Thịt, cá, lòng đỏ trứng, những loại đậu, sữa, những chế phẩm từ sữa. Bảng dinh dưỡng dành cho trẻ Thực đơn dành cho trẻ lười ăn

2/ Magiê

Trong cơ thể bình thường, magiê chiếm tầm khoảng 35g trọng lượng, tập trung chủ yếu vào xương và răng. Đó là nguyên do cho thấy khoáng chất này rất cần thiết cho sự cấu thành của hệ xương, răng khỏe mạnh. Magiê còn giúp hỗ trợ tích cực cho những hoạt động co cơ, dẫn truyền được xung động thần kinh trong toàn bộ cơ thể.

Mẹ có thể tìm thấy được magiê trong các loại thực phẩm sau: Rau ngót, rau dền, rau mồng tơi, rau đay, rau lang, khoai lang, đậu phộng, cá ngừ, cá nục hay tôm đồng,…

3/ Kẽm

Để xúc tác cho trên khoảng 70 enzyme cần thiết cho việc phân chia tế bào giúp cho việc thúc đẩy sự tăng trưởng, cơ thể trẻ không thể thiếu được sự có mặt của kẽm. Kẽm, ngoài canxi, là thành phần cực kì quan trọng để hình thành nên khung xương thật sự chắc khỏe. Những thực phẩm tốt cho trẻ Thực phẩm mùa hè cho bé

Nguồn thực phẩm rất giàu kẽm trẻ cần ăn nhiều để giúp trẻ cao lớn: Thịt, trứng, cá, gan, hàu, hay sò…

Image result for Dinh dưỡng cho bé tăng chiều cao

(Nguồn: Internet)

4/ I-ốt

Là thành phần của nội tiết tố, I-ốt đóng vai trò cực kì quan trọng trong việc thúc đẩy được sự phát triển của cơ thể, bao gồm về mặt chiều cao lẫn cân nặng. Trẻ em là đối tượng rất dễ bị thiếu hàm lượng I-ốt do nhu cầu phát triển được tăng cao và nhanh. Nếu mà thiếu khoáng chất này, bé nhà bạn sẽ phải đối diện với nguy cơ chậm lớn, chậm phát triển trí tuệ, chậm nói và nghễnh ngãng…

Vì thế, trong các năm đầu đời của trẻ, khi dinh dưỡng đóng vai trò cực kì quan trọng, mẹ nên thường xuyên chế biến được thức ăn giàu I-ốt cho trẻ để bé phát triển được cao lớn, khỏe mạnh và thông minh.

Xem chi tiết tại: http://www.hangngoainhap.com.vn/

Related Articles

Add Comment